Este ejercicio se realiza en una barra de equilibrio donde el estudiante da el giro completo de su cuerpo sin caerse de la barra conservando el equilibrio.

una adaptacion creativa es definir este ejecicio en el suelo primero paso por paso para que el estudiante pueda realizarlo con mas destreza teniedo un equilibrio de su propio cuerpo, otra adaptacion es realizarlo en varias ocaciones supervisado y con alluda de otros estudiantes quienes  le podran corregir sus falencias y mejorarlas a medida de que se valla repitiendo el ejercicio.